Dormir bien, tan importante como respirar o comer

blog-dormirUn tercio de nuestra vida  lo pasamos durmiendo, mientras lo hacemos, nos recuperamos y reponemos energía. No reparamos en ello, hasta que tenemos problemas para dormir. Es entonces cuando notamos sus consecuencias negativas.

Cuando el descanso no es adecuado, cuerpo y mente se resienten.

La falta de sueño puede interferir con nuestra actividad diaria, las relaciones sociales y el humor. Puede ocasionar una reducción de productividad e incluso provocar accidentes. Pero, ¿por qué ocurre esto? ¿Qué sucede en nuestro cuerpo mientras dormimos?

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